Kendi Değerinizi Hissedin…

“Değeriniz, birinin değerinizi görememesi nedeniyle azalmaz.” Yıllardır değerimi merak ettim. Her şey The Joy Luck Club filmini izledikten sonra başladı. Bir sahnede, anne kızına değeriyle ilgili bir hikaye anlatır. Anne “Annem uzun yıllarca değerini anlayamadı; onun için çok geç, ama benim için değil. Şimdi, senin için de çok geç kalmadığını göreceğiz,der. ” Film bana şunu […]

Devamını Oku »

Yin&Yang’a Derin Bir Bakış

İnsanlar bir şeyleri güzel olarak gördüklerinde, çirkinlik yaratıldı. İnsanlar işleri iyi gördüğü zaman, kötülük yaratıldı. Olmak ve olmamak birbirini üretir. Zor ve kolay birbirini tamamlar. Uzun ve kısa, birbirlerini tanımlar. Yüksek ve düşük birbirlerine karşı gelir. Ön ve arka birbirlerini takip eder. Bir tanım: Yin / Yang: Beraber bütünlüğü tamamlayan iki yarı. Yin ve yang […]

Devamını Oku »

Yoga ile ilgili iç ısıtan güzel sözler…

1- “Yoga bir kez yanan, asla sönmeyen bir ışıktır. Uygulamanız ne kadar iyi olursa, aleviniz o kadar parlak olur. ”- B.K.S. Iyengar 2- “Yoganın doğası, farkındalığın ışığını vücudun en karanlık köşelerine göndermektir..” – Jason Crandell 3- “Yoga bir dış egzersizi değil, bir iç egzersizidir. Ve bu, manevi uygulamanın noktasıdır; bizi öğretilebilir kılmak; kalplerimizi açmak ve […]

Devamını Oku »

Yoga Uzmanlık Eğitimi

Kasım 2019-Mayıs 2020 -Yoga Alliance Onaylı – 200 Saat Yoga Alliance Sertifikalı Temel Seviye Yoga Uzmanlık Eğitimi Yoga Alliance Onaylı Yoga Uzmanlık Programımız Kasım ayında başlıyor… Yoga Aliiance onaylı bu temel seviye hocalık Programının amacı öncelikli olarak Yogayı bütünsel olarak kendiniz için öğrenmeniz , kendi yoga pratiğinizi oluşturmanız ve sonrasında sağlam bir temel üzerinden VİNYASA/flow […]

Devamını Oku »

Fit-Flow Yoga Dersleri

Yoga kelime anlamıyla- birleşme/birleştirme- anlamına gelir. Bizler asanaları ve diğer birtakım teknikleri kullanarak kendimizle ve evrenle uyum içinde olmayı öğreniyoruz. Her birimiz evrenin bir parçasıyız ..Bunu hatırlarken yoga bedenlerimizi tekrardan hatırlamamızı ve evrenle bir uyum içinde olmamızı sağlıyor. Yoga yaparken aynı zamanda nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarıyla daha derine giden paternlerde çalışıyoruz. Aynı zamanda esneyen ve güçlenen […]

Devamını Oku »

Mutluluk

Mutluluk nedir ve hepimiz biraz nasıl bundan alabiliriz? Budist keşiş, fotoğrafçı ve yazar Matthieu Ricard, yaşamını bu sorulara adamıştır ve cevabı, inancının yanı sıra bilimsel düşünce biçiminden de etkilenir: Aklımızı mutluluk alışkanlıkları konusunda eğitebiliriz. Konuşmasında Himalayaların ve onun manevi cemaatinin çarpıcı fotoğrafları da yer almaktadır.

Devamını Oku »

Chitta Vritti Nirodhah/ Yoganın amacı nedir?

Batı dünyasında, yogayı genellikle esneklik kazanmamıza, biraz güçlenmemize yardım eden ve hatta stresli işlerimizden ve aile ile ilgili sorunlarımızdan kurtulmamıza yardımcı olabilecek fiziksel bir uygulama olarak algılıyoruz. Bununla birlikte, geleneksel yoga, öncelikle vücut ile ilgili değildir. Telaşlı günlük hayatınızdan sağlıklı, esnek olmamızla ilgili değildir. Yoganın kökeni zihinle ilgilidir. Yoga bilinç içindir. Yogayı tanımlamak için farklı […]

Devamını Oku »

Korkuyla İlgili Bir Hikaye

Zamanın birinde bir genç savaşçı varmış. Bu savaşçı korkusuyla savaşmak zorundaymış. Ancak bunu yapmak istemiyormuş. Korku çok agresif, korkunç ve düşmanca görünüyormuş. Ama savaşçının öğretmeni ona bu karşılaşmanın olmak zorunda oluğunu söylemiş. Ve o gün gelmiş çatmış.. Savaşçı öğrenci kendi tarafında yerini almış, korku ise kendi yerinde. Savaşçı kendisini küçük ,korku ise büyük ve korkunç […]

Devamını Oku »

Kabul Ediyorum…

Artık değiştirmeye zorlamak yerine çokça kabul ediyorum.. Biliyorumki değişim için gerekli şartlar oluşmadıkça zorlamanın bir manası yok. Afilli yoga pozları bazen olmadığında yapabilmek için daha fazla zorlamıyorum ,öylece bırakıyorum. Her şeyin kendi ritmi ve zamanı var.Buna saygı duyuyorum . Ailemdeki kadınlara saygı duyuyor ve onların acıları önünde eğiliyorum. İhtiyacım olan sevgi zaten evrende var .Birinden […]

Devamını Oku »

Kalp Çakranızın Tıkalı Olduğunun 11 İşareti

Daha önce bir yoga veya meditasyon dersi aldıysanız, muhtemelen vücutta enerji çarkları olarak bulunan yedi çakrayı ve bunların nasıl “bloke edildiğini” veya “engellendiğini” “açık” hale getirilidiğni ya da “kapalı” olduğunu duymuşsunuzdur. . Bu yedi çakra başınızın tepesinde başlar ve vücudun aşağısından omurganızın tabanına doğru ilerler. Hangisinin engellendiğine bağlı olarak, ilgili belirtiler ve yan etkiler görülebilir. […]

Devamını Oku »
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.