STRES KAYNAKLI BAŞ AĞRISINA YOGA İLE ÇÖZÜM

Gün içinde herhangi bir nedenle stres veya biyolojik kaynaklı baş ağrısı yaşayabiliriz. Eğer sürekli bir baş ağrısı probleminiz var ise bir doktora görünmekte fayda var ancak arada sırada stres kaynaklı baş ağrısı problemi yaşıyorsanız yoga size bu konuda da yardımcı olabilir. Düzenli yoga uygulamanız olmak zorunda değil. Aşağıda görselli  anlatacağım yoga asanaları stresten arınıp rahatlamanıza […]

Devamını Oku »

LAO TZU’NUN TAO ÖĞRETİSİNDEN ALINTI 10 SÖZ

1.ÇOK KIYMET VERDİĞİM ÜÇ HAZİNEM VAR: BİRİNCİSİ SADELİK ,İKİNCİSİ SABIR, ÜÇÜNCÜSÜ MERHAMETTİR. Düşüncelerinizde ve davranışlarınızda sade olduğunuzda ,varlığın kaynağına dönersiniz.Dost ve düşmanınıza sabırlı olmalısınız.Kendinize ve çevrenize  karşı merhametli olduğunuzda içsel ve dışsal huzuru yakalarsınız. 2.YAŞAMIN TÜMÜ, MÜKEMMELLİĞE DOĞRU KENDİLİĞİNDEN OLUŞAN BİR HAREKETTİR.ONA KARŞI ZOR KULLANMA,ÇÜNKÜ ENİNDE SONUNDA ESKİ DURUMUNA GERİ DÖNECEKTİR.YAŞAMIN DOĞAL BİÇİMDE AKMASINA İZİN […]

Devamını Oku »

PATANJALİ’NİN YOGA SUTRALARI NEDİR?

Yoga Sutraları bir yogi olarak bizlerin temel yazılı kaynaklarındandır. Tam olarak yazım tarihi bilinmemekle birlikte MÖ 3.yy da yaşamış olduğu düşünülen alim kişi Patanjali tarafından yazılmıştır.Patanjali o yıllarda uygulanan yoga tekniklerini bir araya getirerek,kendi gözlemleriyle birleştirmiş ve bunları Yoga Sutralarında toparlamıştır.Yoga Sutralarında Patanjali bizim bütün sorularımıza yorum getirmiş ve açıklamıştır. Kelime anlamı olarak ‘Sutra’nın iki […]

Devamını Oku »

OKUDUĞUNDA KENDİNİ DAHA İYİ HİSSETMENİ SAĞLAYACAK 10 BUDDHA SÖZÜ

Hangi dinden veya ırktan olduğunun önemi yok .Buddha’nın sözleri hiç bir din veya etnik sınıf gözetmeden tüm insanlığa söylenmiş düşüncelerinden,çalışmalarından  demlenmiş ve günümüze kadar aktarılmış nadide sözler. Bir çoğuna göre Buddha’nın insan zihni ve hayata dair sözleri bugüne kadar söylenmiş en etkili insanın bakış açısını değiştiren sözler.Buddha  çalışmalarından , deneyimlerinden aktardığı cümleleriyle hepimizin hayatına ışık […]

Devamını Oku »

ÇAKRA NEDİR? NASIL DENGELENİR?

Doğu Tıbbında kabul gören bir teoriye göre, etten kemikten olan maddi bedenimizden başka bir de enerji bedenimiz var. Kanın bedenimizde dolaştığı gibi, enerji de bu enerji bedenimizde dolaşıyor. Enerji düzgün akmadığında fiziksel ve ruhsal hastalıklar ortaya çıkabiliyor ve tedavi de akışın tekrar sağlanması ile gerçekleşiyor. Enerji beden kuramına göre bedenin dışında aura, magen gibi koruyucu katmanlar var. Teşhis, tedavi […]

Devamını Oku »

Yoga Hayatını Nasıl Değiştirir?

Bizler bir çok farklı nedenlerle yoga yaparız; kendimize meydan okumak için ,fit kalmak için, zihni sakinleştirmek için, içsel huzuru bulmak için, kendini kabul etmek için, evrenle bir olmak için..Bu liste uzayıp gider.Nedenler ne olursa olsun aslolan asanaları kullanarak neye niyet ettiğindir.’ Yoga şöyle olmalıdır yoga böyle olmalıdır.’ sayısız kişisel görüşlerden ya da insanların ne düşündüğünden […]

Devamını Oku »

Sağlıklı yaşam için bir de smoothie leri deneyin:)

Yoga yaşantısının önemli konu başlıklarından biri de vücudu temiz ve sağlıklı tutmak! Sadece fiziksel anlamda yoga asanaları veya meditasyon yapmak yeterli olmuyor ne yazık ki! Sağlıklı ve temiz yiyeceklerle de beden ve ruh sağlığını desteklemek gerekiyor.Bunu  içn tavsiye edilen ‘vegan’olmak ancak  yogi/yogini olmak için illaki vegan olmak şartı yok !Yani en azından böyle birşeye hazır […]

Devamını Oku »

Zıtlığın İçindeki Bütünlük

Geçen gün yağmura yakalanıp bir güzel ıslandığım yolda yürürken bu sabah, sırtıma vuran güneş heryeri aydınlatıp sıcağıyla herkesi yakıyordu sanki.. bir gün önce aynı yolda yürürken ne kadar ıslandığımı düşündüm ve bugün de ne kadar sıcakladığımı..Yağmur ve güneş kavramlarıyla birlikte beynimde peşi sıra gece ve gündüz, iyi ve kötü, aşk ve ayrılık, şans veya şanssızlık […]

Devamını Oku »
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.