Yoga ile ilgili iç ısıtan güzel sözler…

1- “Yoga bir kez yanan, asla sönmeyen bir ışıktır. Uygulamanız ne kadar iyi olursa, aleviniz o kadar parlak olur. ”- B.K.S. Iyengar 2- “Yoganın doğası, farkındalığın ışığını vücudun en karanlık köşelerine göndermektir..” – Jason Crandell 3- “Yoga bir dış egzersizi değil, bir iç egzersizidir. Ve bu, manevi uygulamanın noktasıdır; bizi öğretilebilir kılmak; kalplerimizi açmak ve […]

Devamını Oku »

Yoga Uzmanlık Eğitimi

Kasım 2019-Mayıs 2020 -Yoga Alliance Onaylı – 200 Saat Yoga Alliance Sertifikalı Temel Seviye Yoga Uzmanlık Eğitimi Yoga Alliance Onaylı Yoga Uzmanlık Programımız Kasım ayında başlıyor… Yoga Aliiance onaylı bu temel seviye hocalık Programının amacı öncelikli olarak Yogayı bütünsel olarak kendiniz için öğrenmeniz , kendi yoga pratiğinizi oluşturmanız ve sonrasında sağlam bir temel üzerinden VİNYASA/flow […]

Devamını Oku »

Fit-Flow Yoga Dersleri

Yoga kelime anlamıyla- birleşme/birleştirme- anlamına gelir. Bizler asanaları ve diğer birtakım teknikleri kullanarak kendimizle ve evrenle uyum içinde olmayı öğreniyoruz. Her birimiz evrenin bir parçasıyız ..Bunu hatırlarken yoga bedenlerimizi tekrardan hatırlamamızı ve evrenle bir uyum içinde olmamızı sağlıyor. Yoga yaparken aynı zamanda nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarıyla daha derine giden paternlerde çalışıyoruz. Aynı zamanda esneyen ve güçlenen […]

Devamını Oku »

Mutluluk

Mutluluk nedir ve hepimiz biraz nasıl bundan alabiliriz? Budist keşiş, fotoğrafçı ve yazar Matthieu Ricard, yaşamını bu sorulara adamıştır ve cevabı, inancının yanı sıra bilimsel düşünce biçiminden de etkilenir: Aklımızı mutluluk alışkanlıkları konusunda eğitebiliriz. Konuşmasında Himalayaların ve onun manevi cemaatinin çarpıcı fotoğrafları da yer almaktadır.

Devamını Oku »

Chitta Vritti Nirodhah/ Yoganın amacı nedir?

Batı dünyasında, yogayı genellikle esneklik kazanmamıza, biraz güçlenmemize yardım eden ve hatta stresli işlerimizden ve aile ile ilgili sorunlarımızdan kurtulmamıza yardımcı olabilecek fiziksel bir uygulama olarak algılıyoruz. Bununla birlikte, geleneksel yoga, öncelikle vücut ile ilgili değildir. Telaşlı günlük hayatınızdan sağlıklı, esnek olmamızla ilgili değildir. Yoganın kökeni zihinle ilgilidir. Yoga bilinç içindir. Yogayı tanımlamak için farklı […]

Devamını Oku »

Korkuyla İlgili Bir Hikaye

Zamanın birinde bir genç savaşçı varmış. Bu savaşçı korkusuyla savaşmak zorundaymış. Ancak bunu yapmak istemiyormuş. Korku çok agresif, korkunç ve düşmanca görünüyormuş. Ama savaşçının öğretmeni ona bu karşılaşmanın olmak zorunda oluğunu söylemiş. Ve o gün gelmiş çatmış.. Savaşçı öğrenci kendi tarafında yerini almış, korku ise kendi yerinde. Savaşçı kendisini küçük ,korku ise büyük ve korkunç […]

Devamını Oku »

Kabul Ediyorum…

Artık değiştirmeye zorlamak yerine çokça kabul ediyorum.. Biliyorumki değişim için gerekli şartlar oluşmadıkça zorlamanın bir manası yok. Afilli yoga pozları bazen olmadığında yapabilmek için daha fazla zorlamıyorum ,öylece bırakıyorum. Her şeyin kendi ritmi ve zamanı var.Buna saygı duyuyorum . Ailemdeki kadınlara saygı duyuyor ve onların acıları önünde eğiliyorum. İhtiyacım olan sevgi zaten evrende var .Birinden […]

Devamını Oku »

Kalp Çakranızın Tıkalı Olduğunun 11 İşareti

Daha önce bir yoga veya meditasyon dersi aldıysanız, muhtemelen vücutta enerji çarkları olarak bulunan yedi çakrayı ve bunların nasıl “bloke edildiğini” veya “engellendiğini” “açık” hale getirilidiğni ya da “kapalı” olduğunu duymuşsunuzdur. . Bu yedi çakra başınızın tepesinde başlar ve vücudun aşağısından omurganızın tabanına doğru ilerler. Hangisinin engellendiğine bağlı olarak, ilgili belirtiler ve yan etkiler görülebilir. […]

Devamını Oku »

Bir Yoga Dersine Girmeden Önce Bilinmesi Gerekenler

Yoga Hocam ne diyordu sahi? Yoga Hocaları  olarak derslerde  çoğu zaman Sankrit kelimeleri kullanırız. Özellikle asana uygulamaları esnasında veya nefesle ilgili kavramlarda sıkça bu terimlere başvururuz. Ancak bu kelimeler yogaya yeni başlayan biriyseniz ilk duyduğunuzda kulağınıza yabancı gelecek ve haliyle anlamayacaksınız. Bu herkesin başına gelen bir durum .Panik yok 🙂 Yoga yapmaya devam ettikçe gittikçe […]

Devamını Oku »

Beş Adımda Daha Az Stres

Endişeyi tedavi etmenin yolu yok, diyor Elisha Goldstein. Ancak, bunu tanımakta daha iyi olmayı öğrenebilir ve kendimizi neyin önemli olduğuna geri getirebiliriz. Klasık doğu felsefesinde her şeyin gelip geçtiğine dair bir bilgelik var, ama beynin üzüntüleri arttırmanın ve iyi evrimsel nedenlerle sevinçleri azaltmanın bir yolunu her zaman buluyoruz.. Beyin bir şeyi “kötü” olarak algıladığında, endişe […]

Devamını Oku »
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.