fitflowyoga
Vücudumuz ne kadar esnek olursa olsun, beden, nefes ve zihnin bütünleşmesini sağlayamazsak yaptığımız şeyin yoga olduğunu iddia edemeyiz.
Bu bölümde sizlere fitflowyogayı tanıtan ; beden, nefes ve zihin bütünleşmesini sağlayan eğitici dersler hazırladım..
Bu çalışmaları uygularken kendi benzersizliğini takdir et ve onurlandır..
İzin ver kalbin şarkısını söylesin..
üyelere özel içerikleri görmek için üye girişi yapmanız gerekmektedir.
Fitflowyoga nın bende yarattığı değişim ve farkındalık zorlu süreçleri daha rahat geçirmemi sağladı. Kendinizi daha iyi tanıdıkça, hayatta karşınıza çıkan olaylarda karar verme konusunda daha etkili karar alabiliyorsunuz .Yoga hayatınızı değiştirebilir. Bu değişim içinizde başladığı zaman farkı anlayabilirsiniz. Ayrıca kendi pratiğinizi bedeninizin ihtiyacına göre tasarlayıp vererek bir çok kişinin de hayatındaki değişiminde rolünüz olabilir. Fitflowyoga eğitimlerini deneyimleme şansınız umarım olur…
FİTFLOWYOGA
Kimler Esnemek İster?
Bu videodan önce ‘burn fat’ egzersizlerinizi yapmanızı tavsiye ederim. Kas güçlendirme serisinden sonra biraz esnemek her zaman gerekir.. Keyifli yogalar..
Kalçalar İçin Fitflowyoga
Meditasyon pozunda oturmadan evvel bu mini seriyi uygularsanız kalçalarınız rahatlayacaktır.
MEDİTASYON
Vipassana Meditasyonu
Olanı olduğu gibi görmek demek olan Vipassana, Hindistan’ın en eski meditasyon tekniklerinden biridir. Gotama Buda tarafından 2500 yıldan daha uzun süre önce keşfedilen ve evrensel
YİN
uzmanlık eğitimi
